5 Técnicas de Detener Obsesionarse con Él / ella

Jumat, Juli 28th 2023.

Más usteanuncios gays Monforte de Lemoss intentar detener considerar cualquier cosa, mayor número de ustedes parecen considerar esto. Realmente es al igual que el cerebro es se rebela contra ti.

Es particularmente difícil cuando estás intentando quizás no contemplar una persona que usted apreciaba mucho y quizás todavía tengo sentimientos para.

Lo que estoy diciendo es, es difícil suficiente deberías manejar el dolor de separarse y aprender a ser soltero una vez más.

La mejor manera de manejar obsesivo ideas acerca de su ex debería darse cuenta usted será individuo de su cerebro. En lugar de querer administrar los pensamientos, dividir usted mismo de ideas.

La verdad es nunca administra sus sentimientos, sin embargo sus pensamientos lo controlan. Usted permitir sus pensamientos darle emociones, hacer que contacto tu pareja a las 2 am o convencer uno comer ese grande tazón lleno de postre helado solo porque estás sintiéndote solitario.

Y es tus ideas lo que hace que te obsesiones con un ex, aunque tú en serio desear terminar eso.

Pero si usted simplemente echar un vistazo a estos compulsivos sentimientos como tu cerebro método para manejar la ruptura, abruptamente {ellos no|ellos no|ellos realmente no tienen mucho poder sobre ti.

No necesitarás detener que estos sentimientos vengan, y nunca pánico cuando harían están disponibles. Como alternativa, simplemente considera el ideas como una nube pasando sobre la cabeza. Déle tiempo para pasar sin dejarlo influya en usted de ninguna manera.

No puedes detener estos fanáticos vistas , pero puedes quitar lo suyo poder sobre ti. Siempre que haría, sus pensamientos gradualmente aprende pueden no ser esencial y ellos detener llegar por completo.

Yo reconozco es es más fácil decirlo que hacerlo. Por eso necesitarás varios técnicas en el caja de herramientas luchar con estos puntos de vista.

1. Mantenga un registro.

Anote su pensamiento podría hacer su mente entender realmente es grabado en cinta más eso no necesita para {recordarle|aconsejarle|decirle una y otra vez repetidamente de cierta.

Sin embargo, asegúrese de nunca habitar sólo anteriormente. Si se encuentre a sí mismo autoría ruptura o él / ella, asegúrese de estar creando ambos positivo y negativo de tu unión plus ej.

La razón de escribir debe ser organizar su pensamiento, no sus opiniones controlan lo que usted compone.

“Permítete tiempo para ti te obsesiones todos los días. Solo

verificar no es mucho más de una hora “.

2. Considere cuidadosamente sus objetivos en la vida.

¿Qué le gustaría adentro profesión, su calidad de vida plus relaciones? Intentar imaginar el próximo sin su pareja y empujarse usted para finalmente pensar en usted mismo conseguir feliz sin él o ella.

En realidad, tus objetivos sin tu ex es bueno cosa crear dentro registro.

3. Permítete tiempo para obsesionarte todos los días.

simplemente asegúrese no es realmente significativamente más de una hora e intentar asegurar que permanezca organizado.

4. Medita.

La meditación es muy parecido a ejercitarse tu cerebro. Vas a hacer tu conciencia mejor y también descubrir cómo dividir usted mismo de su sentimientos.

Aunque, asegúrate de tal vez no intentando controlar en o reducir sus pensamientos durante la meditación. Debería elegir, la mente podrían rebelarse más tarde por medio de extremo fijación.